Короткі відео- та аудіокласи

Якщо ви хочете перетворити практику йоги на простий щоденний ритуал, цей варіант для вас.
На вас чекає ціла колекція коротких (10-20 хв) відео- та аудіозанять. Є тематичні заняття, присвячені грудній клітині, кульшовим суглобам, плечовому поясу, розвантаженню попереку, зміцненню м'язів ніг, роботі з м'язами кору. Нові практики постійно додаються.
Що означає аудіо-формат практик?Займатися без відео можливо :) Це особливий формат, який дозволяє максимально сконцентруватися на внутрішніх відчуттях. Прекрасний метод працювати з тривожністю. Ви можете спочатку практикувати за відео, а потім цю послідовність повторити за аудіо, не тримаючи увагу на екрані.
Проект створений, щоб перетворити культуру практики йогу на просту звичку. І допомогти утримати дах над головою 🙂Вартість підписки - 5 доларів на місяць (це приблизно 200 грн).
Перед тим, як підписатися на уроки, ви можете спробувати позайматися за безкоштовним пробним відео.
Все на Patreon
Приємної практики!

Illustration
Made with